Arquivo de saúde da coluna - Seu Estilo de Vida

Como Melhorar a Postura e Aliviar Dores nas Costas

08
dez

Descubra como melhorar a postura e aliviar dores nas costas com dicas práticas, exercícios eficazes e mudanças de hábitos para o dia a dia.

10
nov

Exercícios práticos para melhorar a postura após os 40. Fortaleça core, corrija ombros arredondados e elimine dores com técnicas comprovadas.

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