Arquivos de Tag: mindfulness

Bem Estar e Autocuidado

Como aliviar o estresse em 5 minutos com respiração profunda

Posted on by denisep
Como a respiração influencia nos exercícios para emagrecer estresse
23
nov

Aprenda como aliviar o estresse em 5 minutos com respiração profunda. Técnicas práticas e cientificamente comprovadas para acalmar corpo e mente.

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Bem Estar e Autocuidado

Como Reduzir a Pressa e Aproveitar Mais o Agora

Posted on by denisep
como reduzir a pressa e aproveitar o agora
28
ago

Descubra práticas simples e eficazes para Reduzir a Pressa, viver com mais presença e transformar sua relação com o tempo e o cotidiano.

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Bem Estar e Autocuidado

Como Usar a Meditação para Reduzir o Estresse e Aumentar o Foco

Posted on by denisep
como usar a meditação para reduzir o estresse
24
ago

Aprenda técnicas práticas de meditação para reduzir o estresse e aumentar o foco no dia a dia, com métodos científicos e aplicáveis para iniciantes.

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