Descubra técnicas práticas para lidar com a ansiedade no cotidiano: respiração, reestruturação cognitiva e estratégias preventivas.
Arquivos do dia: 22 de agosto de 2025
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Aprenda a organizar um espaço tranquilo em casa com dicas de cores, iluminação, plantas e elementos naturais para relaxamento.
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Descubra técnicas simples de alongamento para fazer em casa e alivie tensões musculares com rotinas matinais e noturnas eficazes.
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